냥뭉 건강 관리7 눈가 떨림에 좋은 음식 소개와 바나나 단 2개로 치료한 리얼 후기 안녕하세요! 냥뭉이입니다. 이번 포스팅에서는 눈가가 떨릴 때 먹으면 좋은 음식을 말씀 드리려고 해요. 그 중에서도 제가 직접 경험한 눈가 떨림에 좋은 음식인 바나나를 소개해드리겠습니다. 아마 눈가가 떨리기 시작한 분들은 대부분 이 생각을 하실 거예요. ‘내 몸에 마그네슘이 부족하구나’ 우리 모두는 이 사실을 알고 있습니다. 눈가가 떨리면 마그네슘을 먹으면 된다는 사실을요. 다만 이 눈가떨림 증상 하나를 해결하기 위해 마그네슘 영양제를 주문하고, 또 챙겨 먹고 하기에는 부담이 되는 것이 사실이죠 ㅠ 그래서 이번 포스팅을 준비해 보았습니다. [바나나 2개로 눈가 떨림 잡을 수 있어요] 저는 영양제가 아닌 음식으로 이 눈가 떨림을 해결하는 쪽을 선택했어요. 우리 일상에서 많이 먹을 수 있는 음식으로요. 결론만.. 2020. 6. 12. 불면증 극복하는 법 3가지, 수면제나 멜라토닌 절대 먹지 마세요! 안녕하세요! 냥뭉이입니다. 오늘은 제 개인적인 경험에 의거해 불면증을 치료하는 방법을 말씀드리려고 해요. 저는 약한 불면증을 가지고 있는 사람이에요. 보통 불면증이라 하면 단순히 잠을 새벽까지 못 자는 것만 불면증이라고 생각하시잖아요. 그런데 단순히 새벽에 못 자는 것만 불면증이 아닙니다. 1) 잠들기까지 30분 이상 걸리거나(입면장애) 2) 잠에서 4-5번씩 자꾸 깬다거나(수면유지장애) 3) 잠에서 잠깐 깬 다음에 다시 잠들지 못하는 경우(조기각성) 이 3가지 중에 어느 하나가 해당되고, 그게 반복적으로 일어난다면 그게 바로 불면증입니다. 여러분은 어떠신가요? 저는 잠들기까지 30분 이상 걸리는 경우가 굉장히 많고, 또 극히 예민한 날은 자주 깨면서 또 깬 다음에 다시 잠들지도 못하고.. 아주 악순환이.. 2020. 6. 3. 이전 1 2 다음
